減肥時(shí)常常踏入五大減肥誤區(qū)(4)
誤區(qū)四：吃脂肪食物就會發(fā)胖。
很少吃乳制品、高脂或低脂飲食的青少年，比適量脂肪飲食者更容易肥胖。在減肥過程中，脂肪并不總是充當(dāng)反面角色。我們食用的脂肪不僅不會很快在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在必定水平上抑制脂肪在體內(nèi)合成。研究人員推薦的最佳飲食包括適量脂肪，多吃水果、蔬菜和乳制品。>>更多精彩瘦身信息請點(diǎn)擊
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