如今的減肥方法各式各樣，有點(diǎn)讓人應(yīng)接不暇，不知道哪種方法會更有效的減肥瘦身，從而很容易踏入一些減肥誤區(qū)。

　　隨著社會的發(fā)展，脂肪的問題越來越引起人們的重視。

　　誤區(qū)一：繼續(xù)吃水果餐可減肥。

　　健康是智慧的條件，是愉快的標(biāo)志-愛默生

　　波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員認(rèn)為，雖然水果富含維生素和碳水化合物，水果的好處多得說不完，但其營養(yǎng)成分較為單一，尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)。長期單一地吃水果餐會使身體中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營養(yǎng)成分丟失，會使身體發(fā)出危險警報。而單一不變的食譜和水果減肥一樣，會減少許多營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，久而久之，使身體缺少全面均衡的營養(yǎng)，對健康有害無益。>>更多精彩瘦身信息請點(diǎn)擊

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