抓住時間每時每刻享瘦(4)
聽音樂時 聽音樂可以緩解緊張的情緒，如果能邊聽音樂邊運動一下的話， 不但可以讓疲勞的肩部也輕松一下，還可以朝著美麗的肩線邁進呢！ 運動效果：美化的肩部曲線具體方法： 1.聽音樂時，用手抓著椅子的靠背�！ �2.聳起肩，保持5秒左右后放下�！ �3.反復(fù)做上面的動作。跟著音樂一起做，心情會更愉快。
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