三大妙招快速擁有完美曲線(4)
收緊胸部線條動作
運動方法2
Step1 盤膝而坐，左手放在左側(cè)膝蓋上，右手向上舉高伸展。
Step2 左手舉起，并輕輕握著右手手肘。
Step3 上身向左傾斜，胸口保持朝前，背部同時向上延伸，保持20秒，然后左右交替重復(fù)進(jìn)行3~5次。身體延伸時，背部要有拉伸的感覺，有助于對抗胸部下垂。
要身體擁有完美的曲線，并非只是拼命減去身上的贅肉就可以。原來不正確的坐姿和生活習(xí)慣，都會影響身體的線條，還可能讓骨骼錯位�，F(xiàn)在我們就針對三大女性最常遇到的塑身障礙“對癥下藥”，讓你修正身體線條，重拾迷人身段。
3種女性塑型障礙：O形腿
成因：長期坐姿不正確，比如坐著的時候習(xí)慣蹺腳或者盤腿，以及常穿高跟鞋行走，都有可能導(dǎo)致O形腿的后天形成。
特征：站立時小腿呈“O形”，走路呈“八字形”。 >>更多精彩瘦身信息請點擊
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