澳大利亞的研究人員在今年的戒煙日發(fā)表了他們的研究成果：香煙里的某種物質有著抑制食欲的作用，吸煙確實可以幫助減肥。 你會不會因為這一研究發(fā)現(xiàn)，而傻到成為一名煙民？

　　減肥，每人心中都有一本“寶典”，是多年實戰(zhàn)+道聽途說的積累。遵循寶典對脂肪精打細算，屢戰(zhàn)屢敗仍然樂此不疲，我們好像得了“瘦癡”，不論戰(zhàn)績，不計成本，只是不停地做著那些減肥的事兒，甚至是傻事兒。

最冤枉傻事

　　7.最冤枉傻事

　　吃素絕對可以瘦！

　　“吃素瘦身有什么可以懷疑的？我平時不吃肉，只是為了讓味道好一些，我會多放一些油來炒菜，這樣的話，味道也是很不錯的呀！”

　　強力糾錯：素食已成為一個熱門話題，不少人認同食素可以減肥。素食，如蔬菜、水果、五谷等，與同等重量的動物性食物比較，其熱量是較低的。但任何人，所吃的熱量低過身體的消耗，體內(nèi)的脂肪便可以慢慢減掉，并不單指素食者。素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。

　　小心: 油比肉產(chǎn)生的熱量還要高!1斤油當中是不含水的，而1斤肉烹飪之后也就剩了八兩。如果拿這些高油素食來代替瘦肉類，不能達到減肥的目的。