澳大利亞的研究人員在今年的戒煙日發(fā)表了他們的研究成果：香煙里的某種物質(zhì)有著抑制食欲的作用，吸煙確實(shí)可以幫助減肥。 你會(huì)不會(huì)因?yàn)檫@一研究發(fā)現(xiàn)，而傻到成為一名煙民？

　　減肥，每人心中都有一本“寶典”，是多年實(shí)戰(zhàn)+道聽(tīng)途說(shuō)的積累。遵循寶典對(duì)脂肪精打細(xì)算，屢戰(zhàn)屢敗仍然樂(lè)此不疲，我們好像得了“瘦癡”，不論戰(zhàn)績(jī)，不計(jì)成本，只是不停地做著那些減肥的事兒，甚至是傻事兒。

最算計(jì)傻事

　　4.最算計(jì)傻事

　　吃得精細(xì)養(yǎng)顏瘦身！

　　“我覺(jué)得吃得精細(xì)有助消化，比如吃蘋果我肯定削皮，還不會(huì)把毒素吃入身體�！�

　　強(qiáng)力糾錯(cuò)：在很多人的印象里，吃得精細(xì)是高品質(zhì)生活的表現(xiàn)，能吃出“健康和苗條”，而實(shí)際上并非如此。食物做得太精細(xì)已經(jīng)造成了一些有利健康的物質(zhì)丟失。其次，一味吃細(xì)糧以及雞蛋牛奶等太精細(xì)的食物，很容易導(dǎo)致便秘，給代謝和減肥造成壓力。所以，多吃一些富含纖維的食物，更能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利消化和減肥。當(dāng)然，我們可以因?yàn)閾?dān)心農(nóng)藥而削去蘋果皮，不過(guò)蘋果皮也是幫助體內(nèi)毒素排出的好東西呢！