第四，找到胃不舒服的原因。

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　　在和胃對話的過程中，你會逐漸了解到胃為什么會不舒服。

　　一般來說，胃的狀態(tài)不好主要有三個原因，一與吃喝有關，比如吃喝不合適、不節(jié)制、不合理、不衛(wèi)生，等等。二與你的整個生活安排和生活節(jié)奏有關，如緊張、過勞，情緒不良等等。三與心理深處還有消化不了的事情有關。

　　對這三方面的原因要分別對待。首先要合理地飲食，二是調節(jié)生活節(jié)奏與改善情緒。三是想辦法解決那些沒有消化的事情。