讓你的健康房無處不在(3)
座椅蹲踞運(yùn)動(dòng):蹲踞動(dòng)作可調(diào)動(dòng)起臀部及腿部的大量肌肉，而放上一把椅子可保證你的膝部不受過大的壓力
1)坐在椅子上，兩腿自然分開，雙膝、雙腳擺放平齊;
2)雙臂交抱于胸前，慢慢站起的同時(shí)吸氣，然后坐下、同時(shí)呼氣。10個(gè)為一組，一次做3組為宜。>>更多精彩美體信息請(qǐng)點(diǎn)擊
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
珀萊雅竟然開了一個(gè)充滿少女力的粉色健身房?就為了告訴你運(yùn)動(dòng)的
當(dāng)粉色撞上健身房，你猜會(huì)發(fā)生怎樣一種奇妙的化學(xué)反應(yīng)?近日廣州新開的一家充滿少女力的復(fù)合型潮流粉色健身房INS.BAHA pink gym caf，成為90后新晉網(wǎng)紅打卡勝地。 每一眼都...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201807/24224559.html - 時(shí)尚推薦
你為你的麒麟臂煩惱嗎 健身房設(shè)備助你一臂之力
其實(shí)在日常生活中，是有不少肥胖的人的，也許很多人都是天生的肥胖，但是也是可以減掉的，如果大家平時(shí)不注意的話，是很容易的會(huì)有麒麟臂的，所以很多人這個(gè)時(shí)候都不知道應(yīng)...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201804/16223115.html - 美體
Anytime Fitness全球第4000家健身房落戶上海
全球增長最快的健身俱樂部 將很快成為唯一覆蓋七大洲的特許經(jīng)營機(jī)構(gòu) [上海- 2018年3月16日] 作為全球連續(xù)十年增長最快的的健身俱樂部，Anytime Fitness將在中國上海慶祝第4...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201803/22222245.html - 時(shí)尚推薦
楊樂樂健身房被拍 體型纖細(xì)被贊身材好
汪涵和楊樂樂一直都是大家非常喜歡的夫妻，盡管都身處娛樂圈，但二人卻可以說是娛樂圈的異類，楊樂樂生產(chǎn)的時(shí)候也是選擇了公立醫(yī)院，近日有網(wǎng)友曬出楊樂樂健身的照片，努力...
http://www.fjnewsnet.com/ent/201803/20222177.html - 明星
劉濤健身房秀臂力 教練隨節(jié)奏將其舉高
劉濤現(xiàn)在是很多網(wǎng)友心目中的國民號(hào)媳婦，據(jù)悉，近日，劉濤在微博分享了一段自己的健身視頻，視頻中，劉濤十分搞笑，一本正經(jīng)的練習(xí)臂力，但是當(dāng)鏡頭拉開，才看到，原來是一...
http://www.fjnewsnet.com/ent/201802/06221543.html - 明星
今年雙11液晶電視機(jī)的降價(jià)幅度真心大，便宜得讓人心動(dòng)不已
55吋4K大屏智能平板電視機(jī) Skyworth/創(chuàng)維 55V1 55吋4K大屏智能，纖薄的機(jī)身帶來絕佳的美感，保持了背板大面積的簡(jiǎn)潔。 nul...
http://www.fjnewsnet.com/jiaju/201710/27214780.html - 家居
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時(shí)間
減肥喝水的最佳時(shí)間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時(shí)候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對(duì)了時(shí)間，也是可以...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴(yán)格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對(duì)于身材的管理是非常嚴(yán)格的，舒淇也曾說過對(duì)于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點(diǎn)...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225295.html - 美體