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　　癥狀2：憔悴的瘦身丑女

　　1、糖分和蛋白質(zhì)攝取不足，沒有體力。

　　不吃淀粉和肉類的極端減肥法，缺少糖分和蛋白質(zhì)，造成體內(nèi)能量不足，隨時(shí)都想休息，連博愛座都不放過。

　　2、營(yíng)養(yǎng)不足和貧血，腦袋混沌。

　　營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致身體處于低血糖、貧血的狀態(tài)，所以腦部活動(dòng)低落，早上起床腦袋混亂、低迷到不行。

　　臉色蒼白到不行

　　3、臉色蒼白到不行。

　　不均衡的飲食攝取，造成血液中的血紅素不足，體內(nèi)的氧氣相對(duì)也不足，臉色就跟厲鬼一樣，蒼白到不行。

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　　急診室：飲食中確實(shí)地補(bǔ)充糖分吧！

　　不吃淀粉的極端減肥法，導(dǎo)致身體缺乏糖分，怎么行！減肥中的美眉1天一定要攝取1碗飯或1份面食，補(bǔ)充能量。

　　另外，減肥也不能瘋狂到只吃鳥食或不吃肉類，這樣可是會(huì)面如菜菜子，適當(dāng)攝取牛、豬、羊等紅肉或蛋補(bǔ)充鐵質(zhì)，減肥也要有粉嫩蘋果臉才行喔！  >>更多精彩瘦身信息請(qǐng)點(diǎn)擊