警示五：只要膳食合理，加強(qiáng)體力活動(dòng)，就可以達(dá)到健康安全的減肥目的。那些不吃藥、不手術(shù)、不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)、不反彈的減肥宣傳沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

　　肥胖的人一年四季都可以進(jìn)行減肥，但很多人還是愿意在冬天多下功夫，以便輕盈地迎接春天。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，冬季的確是減肥的最佳時(shí)機(jī)，但是，在減肥過(guò)程中一定要依靠科學(xué)方法，切不可為了“抄近兒”而走彎路。專(zhuān)家特別提到，目前市場(chǎng)上推出了各種減肥器具，這些產(chǎn)品的廣告稱(chēng)“不用節(jié)食、不用劇烈運(yùn)動(dòng)，只要在想減肥的部位按摩或是佩帶，就可以減掉身體里多余的脂肪”。很多人對(duì)各種減肥藥失去信心后，又把新的希望寄托在這種不太痛苦的減肥方法上。對(duì)此，專(zhuān)家吁請(qǐng)大眾不要盲目相信。  >>更多精彩瘦身信息請(qǐng)點(diǎn)擊