揮揮衣袖臂部不留下一片贅肉(4)
肩部
調(diào)勻呼吸后，緩慢而規(guī)律地將雙手臂側(cè)向平舉，即可運動到肩部。盡可能地配合呼吸，效果才會顯著。此外，這個動作也能順道抒解因壓力而緊繃的肩膀。 >>更多精彩瘦身信息請點擊
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