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揮揮衣袖臂部不留下一片贅肉

來源于:維度女性網(wǎng)2011-02-12 02:13編輯:vdo

  你的臂部是不是讓你很煩惱呢?肉肉的胳膊讓你穿上短袖時(shí),很害怕別人看見。并且一跑步臂部的贅肉就會(huì)跟著身體晃動(dòng),讓你很難堪呢?趕快來試試專家你設(shè)計(jì)的簡(jiǎn)易瘦臂操,讓你輕輕松松在家就可以瘦手臂。讓你只需要揮揮你的衣袖,就能快速瘦手臂。

 

 

   括臂肌

  所謂的括臂肌,肌是指腋下與背部間接連的肌肉群。訓(xùn)練這個(gè)部位的好處是你的背影不會(huì)因?yàn)榇┥闲貒,頓時(shí)呈現(xiàn)了三層肉。雙手臂上張成V字型,然后上手臂緩緩地往身體的方向內(nèi)縮,最后讓上手臂緊貼身體后結(jié)束。  >>更多精彩瘦身信息請(qǐng)點(diǎn)擊

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