八個小計謀輕松掉贅肉不費力(3)
小計謀5：消除腫脹
晚上回到家里，腰酸背痛得不行，趕快用一個紙杯盛滿水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下約3-4寸，在痛處來回擦拭10分鐘。
大回報：可讓你的痛楚腫脹減退消除。
小計謀6： 周末釣魚
冥思苦想半天不知道周末做點啥，給你個建議，釣魚去吧！
大回報：釣魚是一項有趣的戶外活動，不僅讓你一小時消耗100-200卡路里的熱量，還能讓魚成為你健康飲食的最佳營養(yǎng)品，即使是富含脂肪的魚其脂肪量也少于瘦肉。>>更多精彩瘦身信息請點擊
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