你必須知道的7個(gè)減肥秘密(6)
你一直在減肥，屢敗屢戰(zhàn)，鍥而不舍。關(guān)于減肥，你有太多疑惑：為什么這么困難？為什么好容易減下來卻又輕易反彈回去？如果你有這種困惑，就要了解減肥的秘密。
頻繁“上秤”有害無益
秘密6：頻繁“上秤”有害無益
如果你定下一個(gè)計(jì)劃，爭取每周減2斤體重，這就意味著你每天要多消耗1000卡的熱量，連專家都認(rèn)為這太難了。
不妨修改一下計(jì)劃，每兩周減1斤體重就可以了。記住，別老盯著體重秤，頻繁“上秤”會給你造成減肥壓力，這對減肥有害無益。
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