4、做好詳細(xì)計劃并執(zhí)行

當(dāng)你對完成產(chǎn)生擔(dān)憂時，就要不斷地問自己：“我什么時候可以開始?”給自己一個開始的時間，以及一個結(jié)束(或中場休息)的時間。比如，我在寫這個稿子時，對自己說：提前一周陸續(xù)沒有負(fù)擔(dān)地收集一些資料，并打好草稿;今天下午14：30準(zhǔn)時開寫，15：30時可以休息一下。而對于前面長達(dá)一周的資料收集，你也要給自己一個明確的開始狀態(tài)。每一天，哪怕只是五分鐘，或者是一分鐘，讀一讀，摘錄一下，甚至哪怕只是幾秒鐘想到這件事情，也是一種積極的面對。