愛美的姐妹們，在上班下班的途中是否很無聊呢?下面我來告訴大家，上下班的途中你可以做得事情，讓你輕輕松松利用等車的時間，在上下班的旅途中完成你的瘦身大計。

公交上有座位

不到萬不得已不要坐下，這是減肥的必要準(zhǔn)則。如果這天剛好去超級市場，無力符合重物承載，在可以選擇座椅的前提下，選擇最后一排位置上坐下。大部分人都喜歡坐中間的位置，平穩(wěn)、舒適且安全。減肥最需要的位置是最后一排，讓你隨時體驗“過山車”肌肉運動無處不在。奔著瘦身的目的，顛簸讓你也會覺得快樂。

公交行駛節(jié)奏

在公交行駛的過程中，我們應(yīng)該控制自己的身體隨著公交行駛的方向傾斜，比如轉(zhuǎn)彎，加速。都可以有效拉伸我們的肌肉，長期累積后會塑造我們身體的體形。