愛(ài)美的姐妹們，在上班下班的途中是否很無(wú)聊呢?下面我來(lái)告訴大家，上下班的途中你可以做得事情，讓你輕輕松松利用等車的時(shí)間，在上下班的旅途中完成你的瘦身大計(jì)。

選擇非空調(diào)公交

夏天，我們常常汗流浹背，這是一種身體的正常新陳代謝，如果不流汗，才說(shuō)明身體出現(xiàn)了不健康，需要去醫(yī)院診治。我們經(jīng)常呆在有空調(diào)的居所工作生活，長(zhǎng)期而言，對(duì)身體是不利的�？照{(diào)環(huán)境下，降低了局部環(huán)境的溫度的同時(shí)，使空氣不流通，不利于人體熱量釋放和新陳代謝。如果我們連有限的半個(gè)小時(shí)的公交能選擇非空調(diào)的自然風(fēng)的公交的話，對(duì)身體來(lái)說(shuō)，是非常難得的。最最重要的是，符合了皮膚的自然呼吸之道，幫助人體熱量釋放，脂肪燃燒。

公交上無(wú)座位

請(qǐng)選擇有拉手的空地站立，雙手或單手握緊拉手，保持身體平衡，兩腿繃直，讓身體處于緊繃狀態(tài)，不要放松，會(huì)無(wú)形中加強(qiáng)腿部和手臂肌肉的鍛煉。