過(guò)了立秋，我們能明顯感覺(jué)出早晚的天氣涼了，雨水又多了，可秋老虎的威力絲毫不減，早晚溫差大，天氣無(wú)常，人也容易干燥煩躁，我們應(yīng)該怎樣在飲食上順應(yīng)季節(jié)的變化，吃出愉悅心情，吃出美麗健康呢?下面小編就來(lái)為你介紹一下。

紅豆薏米粥

【材料】 紅豆50克，薏米50克

【做法】 將紅豆、薏米溫水浸泡半日，加水煮熟即可，也可加入去核大棗同煮。

【點(diǎn)評(píng)】 清熱解毒、健脾益胃、祛濕活血、利尿消腫，薏米還有美白的功效哦~

【提示】 1.鯉魚(yú)與紅豆皆有利水消腫功效，應(yīng)避免同時(shí)食用;

2.此粥不宜加入大米，會(huì)消減祛濕的功效。