肌膚隨著歲月的變遷會不斷老化，漸漸的在我們的臉上留下了細小的干紋，有氧動作對于肌膚的健康很有效果，能加快新陳代謝，促進細胞再生。加上去角質(zhì)和保養(yǎng)的步驟更能讓肌膚宛如新生！

第一步：涼水洗臉配合嘴部小體操

用涼水加上少許潔面乳，將臉部清洗干凈后擦干。緊接著，閉上嘴巴盡自己所能向左右最大幅度地移動嘴角和下巴，左右一次為一組，一共做九組。接著做牙操。牙操可以消除、松弛雙下巴。嘴巴橫向張開，達到最大幅度后停頓十秒鐘，然后嘴巴恢復(fù)原狀，用力咬緊臼齒，然后放松，不用力停頓十秒。以上動作重復(fù)八次。

第二步：輕拍面部 配合臉部除皺操

臉部放松，雙目輕閉，輕輕拍打。兩手指部放于臉部下方，以每分鐘拍打兩百下的速度由內(nèi)往外、由下到上，拍打臉部各個部位。每次持續(xù)時間四分鐘到六分鐘。拍打時造成皮膚顫動即可，用力輕，速度快。

同時，為減少臉部小細紋，緊接著做臉部除皺操。額頭部分，把手指放在發(fā)際，順著額際幾束發(fā)綹的方向進行牽引，與令你的眉毛下垂的引力方向相反。如此反復(fù)十次。頸部，把一只手的手背放在下巴下，手背盡量托起臉部的同時，用力令臉部向下移動。重復(fù)10次。