不同的年齡段 美麗肌膚最需要補(bǔ)充什么？
飲食的偏重點(diǎn)在女人的不同年齡段也存在著一定也分歧，如何吃才算符合美肌在不同年齡的需求?黃金時代應(yīng)該多增補(bǔ)什么?風(fēng)華正茂是又該多增補(bǔ)什么?這可是相當(dāng)有學(xué)問的問題！
15至25歲
這一時期正是女性月經(jīng)來潮、生殖器官發(fā)育成熟時期，隨著卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚干燥，又可使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝，減少面部了滲出的油脂。
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