生活中許多的不良生活習(xí)慣都是損害我們的皮膚健康的殺手。單純的保養(yǎng)而不注意生活中的健康規(guī)律是本末倒置，不注重維護(hù)我們的皮膚質(zhì)量，一味的補(bǔ)救只是追著修補(bǔ)摧殘的肌膚。不如花多精神在調(diào)整作息，戒掉不良生活習(xí)慣上面。從根本上杜絕對(duì)肌膚的損害。

13、缺乏鍛煉

運(yùn)動(dòng)不僅能改善情緒，還可以提高皮膚的血液循環(huán)，讓你呈現(xiàn)自然健康的血色。研究一直表明，運(yùn)動(dòng)能減輕壓力從而改善肌膚，當(dāng)你感到壓力時(shí)，皮質(zhì)醇水平會(huì)上升，這會(huì)導(dǎo)致痤瘡和其他肌膚問題。降低皮質(zhì)醇，你的皮膚就會(huì)更柔滑細(xì)嫩。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)完要沖洗干凈臉頰和身體哦。

14、抽煙

戒煙還需要理由嗎?現(xiàn)在是時(shí)候戒掉它了!抽煙不僅損害你看不見的肺，也能制造你看得見的皺紋和斑點(diǎn)。讓我們來點(diǎn)嚴(yán)肅的吧，據(jù)研究顯示，每吸煙10年會(huì)導(dǎo)致早衰2.5年。也就是說畢業(yè)20周年的聚會(huì)上，你可能會(huì)比你同年齡的同學(xué)們看起來老很多。你能接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)嗎?