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祛斑養(yǎng)顏粥_美容養(yǎng)生靚粥(2)

來源于:維度2011-06-27 11:51編輯:vdolady
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色斑是很多女人伴侶揮之不去的痛,色斑隨著年齡增長也越來越多,黃褐斑、蝴蝶斑、老年斑、斑點(diǎn)等。經(jīng)過磨煉身體和飲食保護(hù)的辦法,可以到達(dá)祛斑美白的結(jié)果。但在日常中,要常常食器具有保護(hù)和祛斑養(yǎng)顏的食物,今天維度小編就給人人引見幾款美容養(yǎng)顏粥,讓你在享用厚味的還還能保護(hù)肌膚祛除色斑。

山藥枸杞粥

原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

制作程序:

1.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

2.新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

藥膳功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,消除色斑。

什錦水果羹

原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

制作程序:

1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。

2.鍋內(nèi)加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。

待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

藥膳功效:解暑消煩,祛斑美白。

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