飲食調(diào)理是最自然健康的調(diào)理膚質(zhì)方法。在這樣的飲食調(diào)理從內(nèi)而外讓肌膚自然健康，呈現(xiàn)靚麗的膚色。沒有一款化妝品可以實(shí)現(xiàn)真正的從根本上解決肌膚問(wèn)題，然而飲食可以方便快捷的從根本上幫你解決肌膚暗沉等問(wèn)題。哪些食物可以幫你擊退衰老呢?

西紅柿

西紅柿：

西紅柿含有番茄紅素可使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，對(duì)西紅柿來(lái)說(shuō)，熟吃比生吃的總體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高。西紅柿加熱至88攝氏度，雖然加熱過(guò)程會(huì)導(dǎo)致西紅柿中的維生素C含量減少，但西紅柿中的番茄紅素和其它抗氧化劑含量卻出現(xiàn)顯著上升。番茄紅素作為一種抗氧化劑，可降低人患癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。