莫名巧妙地焦躁、食欲忽高忽低、小腹立場(chǎng)強(qiáng)硬地凸出、面色枯黃之下痘痘還雄風(fēng)崛起，這些都將讓女性的漂亮事業(yè)更加顯得“路漫漫其修遠(yuǎn)兮”。其實(shí)，在這個(gè)精妙的心理歷程中，只需把握了身體小竅門(mén)，瘦身、豐胸、潤(rùn)膚、排毒，一切這連續(xù)串平常讓你頭痛不已的工作，在心理期反而更輕易輕松處理哦!

另外還需同時(shí)進(jìn)行排毒工作：

1.多喝水

月經(jīng)期間體內(nèi)會(huì)分泌一種酵素，它能夠分解體內(nèi)毒素，幫身材有效排毒，適量飲水能輔助身體排毒。而濃茶、咖啡、酒飲料容易引起焦慮，消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素，破壞新陳代謝。

2.足部做SPA

雙腳是人體與大地相連的“通道”，經(jīng)期體內(nèi)細(xì)胞和組織處于張開(kāi)狀態(tài)，這時(shí)做足部SPA，能更快地幫助體內(nèi)毒素的排出，促進(jìn)血液循環(huán)，也能緩解痛經(jīng)。

3.保持健康腸道

活性乳酸菌就像先鋒戰(zhàn)士一樣能維護(hù)腸道的生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵，幫助身體排毒暢通無(wú)阻。

經(jīng)期后2天－經(jīng)后一周燃脂有理

盼星星，盼月亮，總算是把“美體黃金周”給盼到啦。掌握了身體周期的規(guī)律，聰明的你就可以不必成為生理期的小奴隸，翻身一躍成地主。因月經(jīng)最后2天及經(jīng)期后1周被專家們稱為“燃脂熱賣季”，此時(shí)的身體分解脂肪的能力比平時(shí)高兩成。就健康角度而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要，所以減肥的MM千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。

與此同時(shí)，這也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時(shí)候。因?yàn)榻?jīng)血基本排凈，體內(nèi)激素分泌旺盛，如果加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)，能更好地吸收。