維度女性網(wǎng) > 親子 > 拯救寶寶夏季食欲的方法全靠它 這些清涼開胃的輔食你都會做嗎?(4)
2、把芝麻醬和半塊腐乳放入碗中,加入水沿著同一個方向攪勻澥開。加入米醋和生抽,繼續(xù)沿著同一個方向攪勻,然后加入芝麻油和辣椒油攪勻。最后加入糖和蒜末攪拌,拌雞絲涼面的醬汁就做好了。
3、將雞肉撕成細(xì)絲。黃瓜、胡蘿卜、木耳切絲,花生用刀黏碎,小蔥切碎。
4、鍋中倒入清水,大火煮沸后,放入烏冬面,用中火煮3至5分鐘后撈出,反復(fù)過冷水沖涼后瀝干,然后把面條攤開吹干,或用扇子扇幾分鐘使其加速水分的揮發(fā)。然后,倒入干凈的植物油,最好是橄欖油攪拌以免粘連。
5、面條盛入碗中,加入切好的黃瓜絲、蘿卜絲、木耳絲、雞絲、豆芽,再淋上醬汁即可。
優(yōu)點(diǎn):在夏天,天天吃湯面寶寶也會膩的哦,如果吃一點(diǎn)冰涼的主食更能引發(fā)食欲。雞絲涼面是一道營養(yǎng)均衡又能提供健康油脂的料理,很適合在夏日品嘗,不過是做給寶寶的涼面不能太涼,一般做成常溫就可以了。在制作涼面的時候,跟湯面的制作一樣,媽媽們要盡量把面條煮的軟爛一些,長度不要太長,以寶寶一口最好。在制作涼面時,還可以加入一些時蔬,例如黃瓜、胡蘿卜,寶寶一定會喜歡的。
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