三、全脂奶

全脂奶固然好喝，但是卻容易造成脂肪在體內(nèi)堆積導(dǎo)致肥胖。因此在睡覺前，家長可以為寶寶喝些低脂或者脫脂的牛奶。

四、地瓜

地瓜在吃的過程中會產(chǎn)生氣體，引起腹脹，從而影響睡覺。豆類、洋蔥、玉米、栗子等也會產(chǎn)生氣體，睡覺前要減少食用。

五、鈣片

鈣片盡量在白天給寶寶吃，由于在睡眠時，寶寶身體各個器官都處于休眠狀態(tài)，此時食用鈣片，會容易導(dǎo)致鈣堆積在腎臟和尿道，引發(fā)結(jié)石。