產(chǎn)后抗抑郁食譜六、冰糖百合        原料：新鮮百合1個(gè)，冰糖(或紅棗)適量。

做法：

1.將百合處理一下備用;

2.將處理好的百合煮熟，加入冰糖，也可以加入紅棗一起煮熟，每天喝2~3次。

功效：

百合含生物素、秋水堿等多生生物堿和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功效。此飲品不但可以幫助入睡，減少噩夢(mèng)，還有美容養(yǎng)顏的作用。

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