產(chǎn)后抗抑郁食譜二、小炒蝦仁        原料：鮮蝦仁30克、西芹50克、白果仁、杏仁、百合各5克，鹽適量。

做法：

1.西芹切段或片，與白果仁、杏仁、百合等一同焯水。

2.蝦仁上漿，放在油鍋里過一下，取出后與西芹等一同炒熟，加鹽即成。

功效：

這道菜不僅營養(yǎng)豐富，而且鮮脆爽口、色澤靚麗，補充營養(yǎng)的同時也會讓心情變得高興起來。