現(xiàn)在隨著醫(yī)療水平的完善，再加上許多準媽媽們都嬌氣怕疼，許多人都選擇剖腹產(chǎn)這一方式來生產(chǎn)，剖腹產(chǎn)對于子宮和人體的傷害和損耗十分大，需要比順產(chǎn)更加細致的保養(yǎng)，下面我們介紹的幾款湯水就可以幫助生產(chǎn)后的媽媽們更快更好的調養(yǎng)好身體。

食譜六、糯米粥

食譜原料

糯米100克，水800克。

制作方法

1、糯米揀去雜物，淘洗干凈。

2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開后，滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可食用。

適用人群

孕早期準媽媽

健康提示

滑潤粘稠，清香爽口。此粥具有止嘔作用，適于有妊娠反應的孕婦食用。