孩子不愛吃飯是家長最頭痛的事情了，想要哄著騙著孩子多吃一口飯都是很有難度的。孩子不吃飯可急壞了媽媽了，怎樣才能讓孩子愛吃飯，主動吃飯呢?下面的方法或許會對寶寶有用，媽媽們不妨試一試，看你的寶寶吃飯會不會有進步。

4．讓孩子一起來準備食物

做飯時，讓孩子做個“小幫手”，會讓寶寶很期待吃掉自己做的食物。另外，提供多種選擇能使每個人的勞動經(jīng)歷變得更加愉快，例如，讓孩子幫忙給你遞東西，一起揀菜。當然你不能期望孩子真的能幫你減輕負擔，也許他們會越幫越忙，因此你一定要有足夠的耐心，讓孩子參與到準備食物的過程中，不僅能通過給孩子一個角色來培養(yǎng)孩子的自尊，還能讓孩子對吃飯產(chǎn)生興趣。下面有幾個讓孩子幫忙準備食物的方法。

★ 選擇食物

即使一個兩歲半的孩子，也能回答他晚餐是想吃豌豆還是玉米。給你的孩子挑選午餐或晚餐的食物的權利，盡管這是一件看起來很簡單的事情，但制定食譜鍛煉了孩子的思維能力，孩子也會因為對食物的準備做出了貢獻而感覺良好。

還有個方法是可以帶著寶寶一起去選購食物。在購物場所，你可以讓孩子嘗試選擇一些東西，并且可以趁機教孩子辨認食物的形狀、顏色，在選擇食物的同時讓寶寶學到知識，這真是一舉兩得的事情。

★ 清潔餐桌

即使只是兩歲的孩子，也可以讓他把自己的餐盤端到洗碗池中(給他準備不易摔碎的餐具)，讓孩子重小培養(yǎng)獨立自主的品格。也可以讓孩子幫忙擦桌子，給他一塊干凈的抹布，不要在意他是否能擦干凈，重要的是讓他參與到這件事情中。在擦桌子的同時，孩子手部的精細動作也會得到發(fā)展。

在決定讓孩子干什么活時，一定要先示范幾次給寶寶看，在他開始行動時，要鼓勵并肯定他的行動，在他做完后，要記得感謝他，讓他對這件事情保持興趣，也讓他學習一些禮貌用語。

★讓孩子幫忙做飯建議

● 記住孩子越小，與孩子一起做一頓飯需要的時間就越長。從一些簡單有趣的事情開始，做個簡單的三明治或水果盤，孩子能很快分享到他的勞動成果，也會更有興趣。

● 在廚房里把各種知識技能教給孩子。對年紀較小的孩子，可以教他們數(shù)數(shù)和加減法;對年紀稍大的孩子，你可以和他一起探索更復雜的問題如化學(發(fā)酵)、微生物(在室內溫度下細菌是如何在剩飯中繁殖)等。一邊做事情一邊讓孩子學習，這比填鴨式的教育可有效多了，孩子也不會感到有壓力，能在輕松愉快的氣氛中學到有用的東西。

● 注意安全。要留心孩子的舉動，不要讓他隨便把食物放進自己的嘴巴里，也不要讓孩子接觸到刀等危險的工具。教給孩子有關使用微波爐、烤箱或爐灶的安全規(guī)則。在做完事情后，記得幫孩子清洗干凈他的小手。

● 給你的孩子找一些他能勝任的工作：幫你遞調味料、你從冰箱取東西，和你一起洗菜、攪拌雞蛋等。一定要給孩子分配那些適合他的年齡和能力的工作，如果某項工作太難，孩子根本不可能做到，不僅是給你制造更多的麻煩，也會使孩子失去興趣。

● 如果在做飯的過程中，你的孩子決定出去玩玩具，你不要奇怪，孩子的興趣總是會隨時轉移的，給他自由，不要強迫他。