女性科學(xué)的最佳睡眠時(shí)間 睡出美麗容顏(3)
■“卯時(shí)”(凌晨5點(diǎn)到凌晨7點(diǎn))：
大腸經(jīng)旺盛，習(xí)慣起床后排便最好。
《素問──靈蘭秘典論》：大腸者，傳導(dǎo)之官，變化出焉。
便秘是百病之源，常常很多人有便秘的問題，甚至累積了兩星期以上還無法順利排便，照X光之后竟然發(fā)現(xiàn)滿肚子便便……身體累積太多的有害物質(zhì)，很容易影響健康，建議在起床后習(xí)慣喝一杯暖水，然后去蹲馬桶，養(yǎng)成習(xí)慣之后身體才會(huì)有通暢的管道。
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