患上節(jié)后綜合癥 精神倦怠無心上班怎么辦？(3)
所以，這時要及時調(diào)整作息，晚上最好提前2小時上床，睡前用熱水泡腳、喝杯熱牛奶、不在床上玩手機(jī)、定好鬧鐘，有助于入睡。上班時提不起精神，可以喝點茶、咖啡提神，中午休息一會兒，讓精力更充沛。
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