睡出健康于美麗？ 如何準備睡眠(3)
5.臥室的味道也要改一改
你想過嗎?你精心布置的我是很可能是你失眠多夢的罪魁禍首。像是小清新的鮮花，就可能暗藏玄機，百合一類的花卉雖然能提升你的顏值，但是濃郁的花香會讓你的睡眠質量跌至谷底，甚至還會引起花粉過敏，噴嚏不停。精油也是很危險的，雖說薰衣草精油可以助眠，但是過濃的香氣也許會起到相反的作用。因此，編輯給出的建議是：我是還是清新一些比較好!
6.抽煙并不能讓你一秒入睡
很多人認為抽煙可以放松自己，但是里面的尼古丁可不這么想。作為中樞神經的興奮劑，尼古丁如同咖啡因一樣，會讓人感到興奮。如果你想睡個好覺，快戒煙吧!
- 相關閱讀
走出女性健康誤區(qū)，科學養(yǎng)生來“婷”你
曾經女性的價值在于賢妻良母，把家務做好孩子帶好，付出是一生的主旋律。而當代的女性自我意識逐漸覺醒，有人喜歡在家里做賢淑的家庭主婦，也有人喜歡在職場打拼出自己的天...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201907/11230693.html - 時尚推薦
健康與藝術的人生美學“工程師” ————訪北京世濟醫(yī)療美容醫(yī)
什么是美? 黑格爾說：美是理念的感性體現(xiàn); 康德說：美是道德的象征; 圣奧古斯丁說：美是造物無尚的榮耀與光輝; 德爾斐神諭說：美即正義; 今天我們來了解一位在美學界辛勤耕...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201907/01230610.html - 美容
亮相國際健康產品展覽會，CARUSO’S正式進入中國市場
由中國醫(yī)藥保健品進出口商會主辦的第十屆中國國際健康產品展覽會、2019亞洲天然及營養(yǎng)保健品展(簡稱HNC 2019)于2019年6月19-21日在國家會展中心(上海)隆重舉行，此次展會邀...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201906/24230541.html - 時尚推薦
臺灣本土so crazy減脂，用完真的瘦了，健康安全無負擔!
俗語云一白遮百丑，同樣的，要是您真正瘦下來，您的煩惱和困擾會減輕不少，而且您會活得更有自信，您的收入水平也會隨之增高。據(jù)調查報告顯示，女性體重每增加1千克，其工...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201906/24230529.html - 美容
好肌膚離不開清潔面膜 夏天肌膚清潔技巧你GET到了嗎
眾所周知，做一個都市精致女性不容易呢。上班、約會，都得長時間帶妝，如果清潔不到位就會堵塞毛孔，出現(xiàn)皮膚油、膚色暗、毛孔粗大等一系列皮膚問題，甚至會加速肌膚衰老。...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201906/17230468.html - 時尚推薦
了解女性健康冷知識，“毓”見身心好狀態(tài)
隨著時代的發(fā)展，社會的進步，女性在社會中逐漸承擔起更多的責任，在家庭和職場中，她們扮演著越來越多的角色，也面對越來越重的壓力。緊張而繁忙的生活，讓她們無暇顧及自...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201906/13230438.html - 時尚推薦
深藏記憶里的“海邊”，現(xiàn)在是什么樣子？
小時候在海邊生活，閑了便去海邊的礁石坐坐，聽聽海浪的聲音，飛鳥在頭頂啾鳴，海風撲在臉上，帶著海水的腥氣，竟覺得異常好聞。也會去海灘尋寶，歡喜于偶爾尋得的閃光石子...
http://www.fjnewsnet.com/life/201904/11229285.html - 樂活
簡簡單單做出美味水果沙拉 既營養(yǎng)又低脂
現(xiàn)在越來越多人都注重生活健康，所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜愛。 顧名思義，水果沙拉就是將不同種類的水果切成塊狀，擺放在盤中，再配上沙拉醬或者酸奶就可即食...
http://www.fjnewsnet.com/life/201903/17228760.html - 樂活
掐指一算，草長鶯飛，宿遷三臺山要搞事情了
路燈照亮了一團暖黃，星羅棋布地落在了街道上。路旁的樹安靜地垂著頭，馬路上車水馬龍，偶爾堵上一段。 燈光與夜色交叉的陰影讓行人的輪廓格外深，想要哈口氣暖暖手，手還...
http://www.fjnewsnet.com/life/201903/05227726.html - 樂活