長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰頸椎病早晚找上門

這項(xiàng)將發(fā)表在《國(guó)際外科手術(shù)技術(shù)》期刊上的研究表明，隨著頭部彎曲角度的增大，脊椎所承受的壓力顯著增加。這是因?yàn)轭i椎失去了“自然曲線”，導(dǎo)致脖子承受了額外的壓力，而這些壓力可能會(huì)造成頸椎早期的磨損、撕裂或變性。

日常生活中，常常可見(jiàn)頭部前傾、肩膀呈弧形的不良姿勢(shì)，而這容易導(dǎo)致背痛、發(fā)胖、便秘、胃痛、偏頭痛和呼吸系統(tǒng)疾病。

今年9月新西蘭的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)彎腰駝背會(huì)對(duì)心理健康造成破壞，使人郁悶，甚至影響性生活和諧。

正確的姿勢(shì)應(yīng)為耳朵與肩膀在同一垂直面上，挺胸收腹。良好的姿勢(shì)可以觸發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽進(jìn)入血液，使人心情愉悅，同時(shí)有助于消化和緩解壓力。