7、不想啪啪啪

男性連續(xù)7天睡眠不到5小時,其雄性激素水平就會明顯降低,性欲也會大大降低。對女性來說，睡眠不足同樣有這個問題。

8、容易健忘

睡得越少，越容易健忘，老年時罹患阿茲海默癥的風險也會增加。

9、頭痛

長時間睡覺或不睡覺,大腦就會長時間的處于血液供應較少的狀態(tài),可能會造成局部缺氧,有的人就會感到頭痛。

10、尿液變多

當人們沉睡時，身體會減緩尿液的產生;但若晚上睡眠不足，便會出現(xiàn)「過多夜間排尿量」的問題，必須頻繁地上廁所。

11、容易感冒

如果你三不五時，就被傳染感冒，可能是睡眠不足惹的禍。研究顯示，連續(xù)兩星期每天睡眠不滿7小時的人，感冒的風險是睡滿8小時以上的3倍。

12、腸胃問題

睡眠不足，容易引起發(fā)炎性腸道疾病(inflammatory bowel syndrome)。（