對于很多人來說，睡覺是大家非常熟悉的一件事，讓很多人都非常關(guān)注的是能夠擁有非常良好的睡眠，睡眠不好，非常容易出現(xiàn)一些白天的困擾，比如說反應(yīng)遲鈍，脾氣暴躁等情況，嚴重的影響了人們的正常生活和工作，睡不好覺都會造成失眠樣的癥狀呢?讓小編帶大家一起來了解下吧。

睡不好覺，除了白天打瞌睡和掛著一對黑眼圈之外，你還會有各種各樣的問題，身體不爽，生活不便，下面這12個煩惱可能都跟睡眠不足有關(guān)。

1、體重增加

睡眠不足的人，分泌的瘦體素就減少，不利于脂肪的分解。而且食欲增加，會想吃高熱量食物，導(dǎo)致體重快速增加。

2、反應(yīng)遲緩

睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應(yīng)變得遲鈍，行動上總比別人慢一拍。此外還難以專心致志地做事，總是分心到其他事情上。