3. 床頭放一杯水

起床后先喝點水，一來可以讓身體解渴，二來能夠幫助叫醒五臟六腑。得到水分滋潤后疲勞感會立刻下降。一般來說喝冷水人會清醒得最快，但這樣會有點傷身，所以最好提前一晚把熱水裝進保溫杯。

4. 睡前喝點水

這一招又叫尿鐘法，具有不確定性，會受個人的忍耐力和身體狀況影響，但發(fā)作起來比設定10個鬧鐘還要有效。一般來說，半杯水足矣，喝太多第二天容易眼腫。

5. 讓陽光把你照醒

藉助陽光來起床可以說是人類最古老的辦法，不少動物也是如此，所以晚上睡覺的時候不必把遮光簾完全拉上，留著薄紗，讓第二天清晨的陽光能夠照射進來吧。一般來說，光線最好柔和一些，但如果你已經是骨灰級的賴床人士，就讓光線來得強烈一點吧，刺到你忍無可忍也就起來了。房間照不到陽光的話，可以使用那種預設時間啟動的照明設備來代替。

6. 避免室內溫度過低

冬天起不來床，被窩外的世界太冷是關鍵之一，所以房間里可以開暖氣，在起床前15-30分鐘自動啟動加溫功能，但記得要在室內放一盆水哦，暖氣會吹得人很干很難受的。