沒時間運動又想健康 懶人養(yǎng)生方法大推薦(3)
吃水果要注意
吃水果對身體有幫助沒錯，但是也有些地方要特別注意，例如：夏天大家常吃的芒果，營養(yǎng)師建議不要吃超過半顆
，不然有可能上火，皮膚也會變黃黃的。如果選擇喝果汁的話，就要注意伴隨而來的熱量跟糖分。
少喝冰沙
有些女生簡直就是無冰不歡，尤其是天氣稍微一熱，就各種冷飲不離口。雖說吃冷飲能降溫，那也只是暫時性的。
更多的是對女性健康的損害，尤其是對于本身就有痛經問題的女生來說，吃冷飲會加快子宮收縮，加重痛經，對子宮也
有不少的傷害呢!
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