讓眼睛休息

低頭族或者OL們，容易因為看屏幕而眼力不斷不斷的衰退。記住半小時就要休息一下，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球，接著閉上眼睛。

適度的讓眼睛放松休息一下還可以避免加重近視和眼疾問題。

上樓梯比較好

一般人以為上樓梯比較累，下樓梯比較輕松。但其實下樓梯時，我們的膝蓋要承受更多負擔，是比較傷膝蓋的。如

果有的人本身膝蓋有受傷，醫(yī)生也建議不要做下樓的動作。

不要邊看電視邊吃東西

有沒有人發(fā)現(xiàn)，邊看電視邊吃東西的時候，其實比較不容易飽，而且會吃得更多，專心吃飯真的很重要，這樣帶來

的飽足感可以讓你避免多開了好幾包本來沒有要吃的零食。