都說夏季是最容易讓人煩躁的季節(jié) 這到了夏末氣溫也是絲毫未減啊 早秋夏末的美食 你有沒有什么喜歡吃的呢?就在本期 夏季的尾巴 快用美食來high翻天吧!

不知不覺夏天就接近尾聲了，美食仍然是桌上必備之物!今天就讓小編為大家介紹一些適合夏末秋初的美食吧，趕緊抓住夏天的尾巴，一起嗨翻天!

百合銀耳蓮子粥

材料：蓮子10g、百合10g、銀耳20g、枸杞5g、糯米50克、紅棗10克。

做法：

1. 將蓮子去心、百合、銀耳、枸杞和紅棗分別用溫水浸泡30分鐘左右;

2. 鍋中水煮開，放入食材，大火煮沸，繼續(xù)小火慢煮大約15分鐘左右;

3. 出鍋后，根據(jù)個人口味加入適量的白糖。

功效：銀耳的營養(yǎng)成分豐富，美容養(yǎng)顏，百合和蓮子具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效。百合銀耳蓮子粥，是夏末秋初潤肺養(yǎng)肺的佳品，老少皆宜的食物。