香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態(tài)健康時(shí)并不會(huì)使免疫力異常升高。但對(duì)病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過(guò)提升身體的抗病能力來(lái)預(yù)防感染，特別是預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲。

研究顯示，兩根香蕉可以提供足夠能量，除此之外，香蕉還能幫助人們克服或治療多種病癥。

1、抑郁癥

患抑郁癥的人，在吃過(guò)香蕉后，感覺好好多。因?yàn)橄憬逗�胺基酸，�?huì)轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，令人松馳、提升情緒。

2、貧血

香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。