堅持每天吃一根香蕉，是如今很多養(yǎng)生人士都會做的事，那么香蕉的功效與作用有哪些呢?我們應該吃怎樣的香蕉呢?香蕉怎么做好吃呢?今天維度小編就來和大家探討一下，究竟香蕉的吃法有哪些以及選擇什么樣的香蕉。

如果仔細觀察，你會發(fā)現(xiàn)很多人都喜歡買青一點的香蕉，這是因為香蕉很容易成熟至爛，但是有的人香蕉買回去后并沒有等香蕉顏色變黃才吃，其實香蕉越成熟它的免疫活性才更高，而香蕉熟了的標志就是表皮上會出現(xiàn)黑斑，黑斑越多，它的免疫活性更高。