適宜產(chǎn)婦吃的養(yǎng)生食譜 保障健康的食物
在我們的生活中，每個(gè)女性在生產(chǎn)過(guò)后的飲食安排，是需要經(jīng)過(guò)精心細(xì)致的篩選的，而如何能夠促進(jìn)身體恢復(fù)且保障健康的食物，自然也就成為人們選擇的焦點(diǎn)哦，下面維度網(wǎng)就給大家來(lái)介紹適宜產(chǎn)婦吃的養(yǎng)生食譜。
1.棗桃粥
原料：大棗15枚，核桃仁60克，糯米200克。
做法：核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。
功效：溫陽(yáng)補(bǔ)腎，健脾益氣，潤(rùn)湯通便。尤其適合產(chǎn)后腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者。
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