平民菜花的食用功效 養(yǎng)生治病功效多多(3)
補(bǔ)充葉酸
花菜含有非常豐富的葉酸，備孕和懷孕期間都要多吃花菜，特別是懷孕期間，不僅要服用也算補(bǔ)充劑，還要多食用一些葉酸比較豐富的食物，這樣可以預(yù)防孩子出生有缺陷，例如脊柱裂。
強(qiáng)健骨骼
菜花含有較多維生素K，也已證實(shí)，維生素K在骨骼健康中扮演重要角色，有助預(yù)防骨質(zhì)疏松。
- 相關(guān)閱讀
痘印在你的臉上頑固不去？ 蔬菜幫你輕松解決
相信生活中的女孩子一定有這樣的煩惱，因?yàn)楦鞣N原因冒痘的同時(shí)，痘印更是頑固不化的長(zhǎng)在你的臉上，十分慌亂的心情，所以這個(gè)時(shí)候女孩子就會(huì)想方設(shè)法將這些痘痘快速地去除掉...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201804/24223256.html - 美容
蔬菜與水果怎么樣搭配才能更健康？你看這樣行嗎
水果和蔬菜都是我們常見的食物，里面含有大量我們?nèi)梭w需要的元素。例如維生素c,無機(jī)鹽等等 不僅如此，蔬菜和水果中還常含有各種有機(jī)酸、芳香物質(zhì)、色素等成分。這些物質(zhì)雖...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201801/29221399.html - 美食
多吃蔬菜好處多，綠葉青菜能減緩認(rèn)知衰退
我們知道吃蔬菜可以補(bǔ)維生素殊不知它還有其他的重要功能性。在美國(guó)有研究報(bào)告稱吃綠葉蔬菜可延緩認(rèn)知衰退，甚至有可能讓老年人的大腦年輕多歲。 這一研究報(bào)告追蹤了960名平...
http://www.fjnewsnet.com/health/201801/18220967.html - 健康
陽(yáng)臺(tái)種蔬菜，不僅能美化居住環(huán)境，新鮮健康還能供全家食用
木耳菜 蔬菜 陽(yáng)臺(tái)種菜 家庭種植盆栽 無論城鎮(zhèn)還是鄉(xiāng)村，如果利用陽(yáng)臺(tái)、庭院種植一些，不僅可供全家食用，而且還美化了居住環(huán)境。 ...
http://www.fjnewsnet.com/jiaju/201710/01207636.html - 家居
我說最近蔬菜怎么特別新鮮好吃，原來是婆婆在陽(yáng)臺(tái)自己種的蔬菜
農(nóng)家野生薺菜 野菜清香鮮嫩蔬菜 薺菜所含的蛋白質(zhì)、鈣、維生素C尤多，鈣含量超過豆腐，胡蘿卜素含量與胡蘿卜相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者，是因?yàn)?..
http://www.fjnewsnet.com/jiaju/201709/28205741.html - 家居
有機(jī)蔬菜太貴吃不起，陽(yáng)臺(tái)自己種一些，天天吃綠色蔬菜不要錢
包心芥菜 蔬菜 陽(yáng)臺(tái)種菜 種子及全草供藥用，能化痰平喘，消腫止痛；種子磨粉稱芥末，為調(diào)味料；榨出的油稱芥子油 null...
http://www.fjnewsnet.com/jiaju/201709/26204965.html - 家居
深藏記憶里的“海邊”，現(xiàn)在是什么樣子？
小時(shí)候在海邊生活，閑了便去海邊的礁石坐坐，聽聽海浪的聲音，飛鳥在頭頂啾鳴，海風(fēng)撲在臉上，帶著海水的腥氣，竟覺得異常好聞。也會(huì)去海灘尋寶，歡喜于偶爾尋得的閃光石子...
http://www.fjnewsnet.com/life/201904/11229285.html - 樂活
簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單做出美味水果沙拉 既營(yíng)養(yǎng)又低脂
現(xiàn)在越來越多人都注重生活健康，所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜愛。 顧名思義，水果沙拉就是將不同種類的水果切成塊狀，擺放在盤中，再配上沙拉醬或者酸奶就可即食...
http://www.fjnewsnet.com/life/201903/17228760.html - 樂活
掐指一算，草長(zhǎng)鶯飛，宿遷三臺(tái)山要搞事情了
路燈照亮了一團(tuán)暖黃，星羅棋布地落在了街道上。路旁的樹安靜地垂著頭，馬路上車水馬龍，偶爾堵上一段。 燈光與夜色交叉的陰影讓行人的輪廓格外深，想要哈口氣暖暖手，手還...
http://www.fjnewsnet.com/life/201903/05227726.html - 樂活