4、香蕉豆?jié){

做法

1.先將香蕉去皮，取肉，攪拌成糊狀。

2.將豆?jié){倒入糊狀香蕉中并不斷攪拌，直到兩者融合為止。

提示：香蕉豆?jié){放置一段時間會酸化成茶色，因此完成后建議立即飲用。

功效：香蕉豆?jié){不但營養(yǎng)，又能治療便秘，起到瘦身減肥的效果。美眉們也可以在晚餐前半個小時或者一個小時之前喝一杯，增加飽腹感的同時，可以減少自己對晚餐的攝取量。