常見喝酸奶的錯(cuò)誤方法 酸奶不宜隨意搭配(2)
錯(cuò)誤2、多喝酸奶能減肥
酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，因?yàn)槠渲械幕钚匀樗峋軌蛴行Т龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而防止便秘。并且酸奶具有一定的飽腹感，可以幫助減少食量。但是酸奶本身也是有一定熱量的，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。
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