如果問你會吃飯么，你肯定會白我一眼，吃飯誰不會啊，我三歲就開始自己吃飯了，但是你知道如何吃才正確，如何吃才科學嗎?不要懷疑，吃飯也要科學的指導，下面就讓維度小編和你一起來重新看待吃飯這件事吧!

1、請在正確的時間吃三餐

如果每天在固定的時間吃飯，那么在規(guī)定的吃飯時間前你的大腦就會發(fā)出信號：“這個點了，差不多要吃飯了。”于是你開始感覺到餓，你的腸胃也收到大腦的指令開始準備消化吸收的工作了。這樣一來，你的消化系統(tǒng)就會因為提前收到信息并做好準備工作了，消化起食物來就會比平常更高效。

千萬千萬不可以因為工作忙就跳過一餐不吃，在兩餐之間空著肚子過或者吃飯時間不規(guī)律都會導致脂肪比平時正常吃飯更容易堆積。這是我們不愿意看到的，所以三餐一定要規(guī)律地吃。