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核桃的營(yíng)養(yǎng)吃法 核桃既健腦又豐胸(2)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2016-04-05 23:30編輯:dingxiaoxuan
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(二)核桃仁燒羊肉

原料:核桃仁150 克,羊肉300 克,雞蛋100 克,面粉15 克,細(xì)鹽、料酒、味精、姜汁各少許,食油75 克。

做法:

1.將羊肉切成0.3 厘米厚的片,放入碗內(nèi),加細(xì)鹽、料酒、味精、姜汁調(diào)勻,腌片刻。

2.核桃仁用開(kāi)水沖一下,把水潷出,再用開(kāi)水沖一次,稍燜一會(huì),再把水潷出,變軟后用竹簽剝凈皮,剁成未放入盤內(nèi)。

3.雞蛋打散放入碗內(nèi)攪勻。

4.羊肉全部蘸上一層薄面粉,再蘸勻蛋汁,放入盛有核桃仁末的盤內(nèi),兩面蘸……

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