食材：

菠菜……250g

藍(lán)莓……375g

蘋果汁……125ml

冰塊……125g

菠蘿…. ..125g

大米麥片……75g

南瓜籽……10g

蜂蜜……適量

做法：

(1)將菠菜、藍(lán)莓、蘋果汁和冰塊入攪拌機(jī)中攪至奶昔狀。

(2)裝碗，用剩余食材做點(diǎn)綴。

9. 熱帶芒果菠蘿Smoothie Bowl

食材：

凍芒果……175g

凍菠蘿…… 175g

香蕉……1根

鮮芒果……125ml

奇異果. …..1個(gè)

椰絲……10g

做法：

(1)將凍芒果、菠蘿、香蕉和椰子水入攪拌機(jī)中攪打順滑。

(2)裝碗，用剩余食材做點(diǎn)綴。

10. 胡蘿卜蛋糕Smoothie Bowl