食材：

混合凍莓果(藍莓、草莓、樹莓)……375g

石榴汁……75ml

乳酪……75ml

蜜桃. …..半個

南瓜籽……10g

桑葚……10g

做法：

(1)將各式凍莓果、石榴汁和乳酪加入攪拌機中，攪打順滑。

(2)裝碗，用剩余食材做點綴。

7. 香蕉朱古力花生醬moothie Bowl

食材：

杏仁奶……250ml

香蕉……1根

冰塊……250g

花生醬……10g

可可粉.. ….5g

香草精……3ml

楓糖漿……5ml

麥片……10g

可可碎……10g

花生碎……10g

做法：

(1)將杏仁奶、香蕉半根、冰塊、花生黃油、可可粉、香草精和楓糖漿入攪拌機中攪至奶昔狀。

(2)裝碗，剩余食材作點綴。

8. 藍莓菠菜菠蘿Smoothie Bowl